נפאל: סקירה, מסלולים לפי ימים ותכנון טרק

נפאל במבט אחד: עמק קתמנדו, פוקהרה, צ'יטוואן, אנאפורנה, האוורסט ולומביני, עם מסלולים של 7 עד 21 יום, עונות השנה, תחבורה, כסף ורישיונות טרקים.

נכתב ונערך על ידי שי שמאי · מייסד הקהילה תיירות בארץ ובחו״ל, עורך המדריכים

נפאל היא מדינה קטנה שמרגישה גדולה: תוך שבועיים אפשר לעבור מסמטאות עץ מגולפות בעמק קתמנדו, דרך אגם שקט ברגלי האנאפורנה, ליערות ג'ונגל עם קרנפים, ולישון בכפר שרפה בגובה שלושת אלפים מטר מול פסגות של שמונת אלפים. החצי הראשון של הטיול הוא בדרך כלל תרבות ומקדשים, והשני הוא הרים. את המדריך הזה כדאי לקרוא ראשון, ומשם לצלול לפי העניין.

האזורים והערים

• קתמנדו ועמק קתמנדו: הבירה, שלוש כיכרות דורבר (קתמנדו, פטאן ובהקטפור), סוואיאמבונאת, בודהנאת, פשופטינאת ותמל. כאן נוחתים ומשם מתחילים. פטאן ובהקטפור הן עיירות היסטוריות בתוך העמק, והן מכוסות במדריך של קתמנדו ואין להן מדריך נפרד.
• פוקהרה: עיר האגם והשער לאנאפורנה. מקום מצוין להתאושש בו אחרי טרק, לרחף בפראגלייד או סתם לשבת ליד המים.
• צ'יטוואן: שפלת הטראי החמה, עם הפארק הלאומי, קרנפים וג'ונגל, בנסיעה בת חמש עד שבע שעות מקתמנדו או מפוקהרה.
• אזור אנאפורנה: מעגל אנאפורנה, מחנה הבסיס, פון היל ומרדי הימל, הטרקים הפופולריים ביותר במדינה.
• אזור האוורסט: עמק קומבו, נמצ'ה בזאר ומחנה הבסיס של האוורסט, עם טיסה ללוקלה.
• לומביני: מקום הולדתו של בודהה, בדרום, אתר מורשת עולמית.
• לנגטנג ומוסטנג: שני אזורים נוספים שאין להם מדריך כאן. לנגטנג הוא עמק טרק קרוב לקתמנדו, ומוסטנג (במיוחד אפר מוסטנג) הוא אזור מדברי טיבטי מרוחק עם הסדר היתרים נפרד. בשניהם כדאי לתאם דרך סוכנות טרקים רשומה.

מה אוכלים בדרך ואיך להתנהג במקדשים, תמצאו במדריך האוכל והתרבות.

למי נפאל מתאימה

• לטרקרים: אין מקום טוב יותר להתחיל, כי יש מסלולים לכל רמה, מ-3 ימים ועד חודש, עם לודג'ים בכל כפר.
• לחובבי תרבות: ארכיטקטורה נווארית, ערימות מקדשים, פסטיבלים כמעט בכל שבוע ושילוב ייחודי של הינדואיזם ובודהיזם.
• למשפחות: פוקהרה וצ'יטוואן מתאימות לילדים, ואפשר להסתפק בטרק קצר אחד. בקתמנדו הרעש והתנועה עשויים להעייף ילדים קטנים.
• ליוגה ולמדיטציה: ריטריטים בקתמנדו, בפוקהרה ובקרבת בודהנאת, ושקט נעים אחרי הטרק.

מסלולים לפי ימים

7 ימים: הטעימה קתמנדו (3 לילות, כיכרות, בודהנאת, סוואיאמבונאת), נסיעה או טיסה לפוקהרה (3 לילות, אגם, סרנגקוט, טרק קצר של יומיים-שלושה לפון היל או אזור דמפוס) וחזרה.

10 ימים: תרבות וג'ונגל קתמנדו (3), צ'יטוואן (2), פוקהרה (3), יום מרווח לקניות וטיסה חזרה. מתאים למי שרוצה גם טבע חי וגם עיר.

14 ימים: טרק אחד גדול קתמנדו (2), פוקהרה (2) וטרק אנאפורנה בסיס (בערך 7 עד 9 ימים), חזרה לפוקהרה ויום אחרון בקתמנדו. או חלופה: טיסה ללוקלה וטרק בעמק קומבו בכ-10 ימים.

21 ימים: הכול קתמנדו, פוקהרה, צ'יטוואן, לומביני, וטרק ארוך מעגל אנאפורנה (בערך 12 עד 15 ימים) או מחנה בסיס האוורסט (בערך 12 ימים), עם יום או שניים רזרבה לטיסות שבוטלו.

מתי לנסוע

לפי מועצת התיירות של נפאל (Nepal Tourism Board), הזמנים הטובים לטיולים הם האביב והסתיו: באביב פורחים הרודודנדרונים, והשמיים הצלולים ביותר מגיעים אחרי המונסון, באוקטובר ובנובמבר. עם זאת, אפשר לבקר בנפאל כל השנה. מרץ עד מאי ואוקטובר עד נובמבר הם החודשים הצפופים והיקרים ביותר.

המונסון נמשך יוני עד ספטמבר, ולפי נתוני שירות ההידרולוגיה והמטאורולוגיה של נפאל (DHM) מועד ההתחלה הממוצע הוא 13 ביוני והנסיגה ב-2 באוקטובר. כ-80% מהגשם השנתי יורדים בתקופה הזו. פוקהרה רטובה במיוחד, עם ממוצע שנתי של 3,345 מ"מ, ואילו מוסטנג מקבל פחות מ-300 מ"מ ולכן מתאים גם בקיץ. בחורף (דצמבר עד פברואר) שמיים בהירים אבל קר בגבהים, ובקתמנדו הטמפרטורה המינימלית מגיעה בערך ל-3 מעלות.

מידע עדכני ומזג אוויר: welcomenepal.com של Nepal Tourism Board, ותחזית רשמית באתר שירות המטאורולוגיה (dhm.gov.np).

תחבורה

• טיסות פנים: רוב הטיסות הפנימיות יוצאות מהטרמינל המקומי של נמל התעופה הבינלאומי טריבהוון (TIA) בקתמנדו. טיסות ללוקלה, ג'ומסום ופוקהרה תלויות במזג האוויר, וביטולים והקדמות בשעות הבוקר שכיחים, במיוחד בהרים. תכננו יום רזרבה לפני טיסה בינלאומית חוזרת. בתקופות העומס רבות מטיסות הלוקלה יוצאות מנמל התעופה במנתלי שברמצ'אפ ולא מקתמנדו, לפי החלטת רשות התעופה האזרחית.
• אוטובוסים תיירותיים: קתמנדו-פוקהרה בערך 6 עד 8 שעות, קתמנדו-צ'יטוואן 5 עד 6 שעות. נוח וזול אבל איטי בגלל כבישי הרים.
• ג'יפים ומיניבוסים: לכפרי ההרים שבהם אין טיסה, בדרך כלל במחיר שמתואם מראש.
• מוניות וריקשות: מוניות בעיר פועלות לפי הסכמה על המחיר מראש או לפי מונה, תלוי בנהג.

חדשות לגבי פוקהרה: נמל התעופה הבינלאומי של פוקהרה כבר פועל, ובספטמבר 2026 דיווחה סוכנות הידיעות של האמירויות על קו ישיר של flydubai בין דובאי לפוקהרה. כך שאפשר לשקול כניסה לנפאל דרך פוקהרה במקום קתמנדו.

כסף

המטבע הוא הרופי הנפאלי (NPR). יש כספומטים בקתמנדו, בפוקהרה ובערים הגדולות, אבל בכפרי הטרק אין, אז מביאים מזומן מראש. אשראי עובד במלונות ובמסעדות בערים, ובהרים משלמים במזומן. את דמי הכניסה לפארקים ולאתרי מורשת משלמים לפי המחירון הרשמי, ובחלקם נדרש מזומן ברופי.

רישיונות טרקים בקיצור

המידע להלן הוא מרשויות רשמיות. הבדיקה הסופית היא תמיד מול סוכנות טרקים רשומה, כי החוקים התעדכנו בשנים האחרונות.

• TIMS (כרטיס רישום מטיילים): לפי Nepal Tourism Board, מ-31 במרץ 2023 בחלק מהאזורים מוגנים (בהם אזור אוורסט ולנגטנג) נדרש מדריך מורשה וכרטיס TIMS שהוציאה סוכנות טרקים. המחיר שמפורסם: NPR 2,000 למטייל מחוץ לדרום אסיה.
• אזור שימור אנאפורנה (ACAP): לפי NTNC, NPR 3,000 לזרים, כניסה בודדת.
• הפארק הלאומי סאגרמאתה (אוורסט): לפי Nepal Tourism Board, NPR 3,000 לזר לכניסה.
• לנגטנג, מנסלו ומוסטנג: תעריף ותנאים ייבדקו מול הסוכנות.

התאקלמות לגובה, בפועל

• לא עולים מהר מדי. מעל כ-3,000 מטר, גובה השינה אמור לעלות בכ-300 עד 500 מטר ליום, ויום מנוחה כל שלושה עד ארבעה ימים. "לטפס גבוה, לישון נמוך" היא הנוסחה.
• שותים הרבה, אוכלים ארוחות פחמימתיות (דאל בהאט עושה את העבודה) ונמנעים מאלכוהול בימים הגבוהים.
• בונים רזרבה בלוח הזמנים, כך שיום מחלה או מזג אוויר רע לא ישבשו את הטיסה חזרה.
• שוקלים ייעוץ רפואי לפני הנסיעה על תרופות נגד מחלת גבהים, והולכים לפי הנחיית המדריך ובדיקות הגובה בכפרים.

מה לארוז ולשים לב

שכבות ללבוש, נעלי הליכה בדוקות, כובע ומשקפי שמש, ושקית שינה חמה אם יוצאים בחורף. בתי הקפה בפוקהרה ובקתמנדו מוכרים ציוד, אבל איכות הציוד המקומי משתנה. ובעיקר, תנו לעצמכם זמן. נפאל לא מתאימה ללוחות זמנים הדוקים.